身体洞察:HRV REM 休息审查
身体洞察:HRV REM Rest 是一款免费的 iPhone 应用,属于生活方式类别,具体归类于健康与健身。该应用提供了深入的功能,帮助用户根据一天中的能量水平优化他们的日程安排。通过跟踪您的身体电量,您可以将活动与身体的自然节奏相一致,以提高生产力。
此外,该应用提供了一项独特功能,使用您的个人数据计算您的真实健身年龄,从而制定量身定制的锻炼计划,有效提高您的健身水平。此外,还提供了基于个人 VO2Max 的心率区间,以最大化每次锻炼的效益,确保有效的有氧运动。最后,Body Insights 确定您的脂肪燃烧最大区间,增强有氧运动期间的脂肪燃烧,促进更苗条、更健康的体型。